요즘 하루에 시술 네다섯 명만 해도 허리가 너무 뻐근하구
마사지 받기엔 시간도 없고 비용도 부담되지않나용 ㅎㅎ
간단하게라도 할 수 있는 스트레칭이나 루틴.. 저만의 소소한 팁 공유합니당

퇴근후에 집에서 폼롤러로 스트레칭 10분하기

온찜질, 셀프 마사지 주기적으로 하기

커피줄이고 물 많이 마시기!!